Saludable a los 70

Hoy, la expectativa de vida es superior a la de épocas pasadas. Sin embargo, que vivamos más años no significa que vivamos mejor.
Si ponemos atención, veremos que, cada vez más, amigos o conocidos sufren de hipertensión, males cardiacos, colesterol elevado, diabetes, cáncer, estrés, aneurismas e impotencia sexual –guardémosles el secreto ¡Claro!
Todas estas enfermedades son causadas, principalmente, por el estilo de vida que llevamos. Y dentro de todas las irresponsabilidades que cometemos con nuestro cuerpo, quizá la peor de todas, pueda reflejarse en nuestra alimentación.
No hay duda, antes, hace mucho tiempo –como se dice en los cuentos para niños– se comía mejor.
Comer mejor no significa comer más. Significa saber nutrirse. De hecho, si comemos exageradamente, como suele pasar dentro de las sociedades económicamente más “exitosas”, nuestro cuerpo sufre mayor desgaste. De ahí que el ayuno –por lo menos una vez al mes, para empezar– resultará beneficioso para nuestros órganos vitales.
Si te das un día entero, para examinar qué tipo de alimentos ingieres, verás que consumes azúcar, probablemente en exceso, que además es refinada, es decir, que ha pasado por tratamientos químicos (cal viva, dióxido de carbono, sulfato de calcio y ácido sulfúrico).
Este dulce veneno, por supuesto, es para endulzar tu café en lata lleno de preservantes y colorantes. Un delicioso pan de harina de trigo se pegará en tus tripas ¡ideal para el cáncer de colon!, dentro de éste, mermelada –más azúcar refinada con colorantes y preservantes.
Al mediodía, no podrás ni tomarte el tiempo necesario para que tus dientes envíen adecuadamente molido, lo que ingieres. Tragarás el pan con hamburguesa o algún otro embutido preparado con algunas sobras de camal: grasa, pellejos, algo de carne, colorantes, saborizantes y preservantes. Una bomba de más químicos, disfrazada de azúcar y colorantes, te esperara, heladita, dentro de una botella de gaseosa.
En la oficina hay para ti, un tremendo problema por resolver. No sería extraño que quieras darte el último descanso, antes de entrar al trabajo, fumándote un cigarrito. También te compras un paquete de galletes para la tarde.
En la noche, si no es viernes y ya no gozas de la soltería, llegas a casa temprano. Repites lo del desayuno o almuerzas lo que en la tarde, en casa, no pudiste. Te vas a la cama con la barriga llena.
Si eres soltero y es fin de semana, tu hígado, páncreas y estómago tendrán, quizá, que recibir el castigo del alcohol; nuevamente, el cigarro y algún piqueo que no se sabe qué es, porque la harina frita en un aceite guardado, lo impide.
¿Dónde quedó la fibra en tu dieta? ¿Cada cuanto consumes verduras? ¿Das a cada bocado, al menos, diez masticadas?
Es verdad que hoy la expectativa de vida es mucho más que la de antes. Tenemos vacunas, médicos que pueden operarnos, mejores condiciones sanitarias, las epidemias están, hasta cierto punto, controladas. Pero ¿qué está pasando dentro de cada organismo?
El tema es que uno se preocupa de su cuerpo y sus dolencias recién cuando empieza a sentir los malestares, sin tomar en cuenta que todos estos malestares son producto de la acumulación de una mala práctica acumulada desde nuestra niñez.
Saludable a los 70 es una guía completa –editada por Editorial Albricias– sobre la alimentación, la vida sexual, los ejercicios y el estilo de vida necesario para llegar saludable a la tercera edad.
Esta guía tiene, además, toda la información sobre las dolencias más comunes del adulto mayor y cómo combatirlas o sobrellevarlas gracias a la medicina natural y tradicional.
Saludable a los 70 es un compañero que toda persona, que ama la vida, debería tener entre sus manos.

El gruñón arrepentido

El gruñón arrepentido es un cuento infantil en el que su protagonista, don Casi, un hombre de mal carácter, odioso y egoísta, se transformará, como por arte de magia, en un extraño animal que refleja las características de su terrible temperamento, castigo que lo hará reflexionar sobre el poder de la solidaridad y la empatía.
El gruñón arrepentido en su versión ilustrada y bilingüe (español- japonés), acompañará al niño tanto en su formación humanista como en la práctica del idioma.

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Vanidad y soberbia, dos lastres para seguir siendo la perdedora del cuento

“La vanidad es la más grande
de todas las aduladoras”.
Walter Scott

La madre de Blancanieves no murió al dar a luz. Ella, sólo se transformó en la madrastra que después intentaría eliminar a la muchacha. Esto es, por supuesto, en parte, el discurso que entre líneas, nos da el cuento.
De hecho, en muchas de las versiones –tal como sucede en el caso de La Bella durmiente– no existe madrastra sino que es la propia madre de Blancanieves la que abandona a la niña con engaños haciéndola bajar del carruaje para que recoja flores, dejando entristecido al padre, quien realmente ansiaba tener una hija.
La madrastra y la madre de Blancanieves no son otras que las representaciones de la madre real de la niña –la de carne y hueso– y que corresponden a diferentes etapas del desarrollo infantil.
Hasta aquí todo bien. Es parte del desarrollo de la relación madre-hija en el que la niña, conducida por su complejo de Electra, le dispute a la madre el amor del padre, y que se origine entre las dos, una envidia inconsciente. La madre por la sexualidad floreciente que la niña irá consiguiendo al entrar en la pubertad, y la niña por la belleza y el dominio de las situaciones que tiene la madre, siendo una adulta.
Sin embargo, el cuento advierte sobre los peligros que acarrea el dejarse arrastrar por la vanidad. No olvidemos que Blancanieves en dos oportunidades arriesga su vida como consecuencia de su actitud vanidosa.
Ella no se resiste a comprar un lazo que la madrastra, disfrazada de anciana, ofrecía colocarle, y por lo que casi muere asfixiada (la vanidad asfixia). Luego, sucederá lo mismo con una peineta que llevaba las puntas envenenadas (la vanidad envenena el alma).
Pero es la madrastra la que finalmente pierde la vida al tratar de llevar hasta los límites su (...)
Texto tomado del libro "Lobas... un camino hacia el éxito".
Ed. Albricias, sep. 2009.Perú

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Saludable a los 70
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Los cuentos de hadas, que llegan hasta nuestras manos, fueron elaborados para formar los valores que a la sociedad de la Edad media le hacían falta para mantener el equilibrio de sus relaciones.Los tiempos han cambiado, y no nos hemos preguntado qué es lo que sucede con las mentalidades del siglo XXI que, pese a los cambios de sus realidades, siguen llevando a cuesta valores de siglos pasados. Lobas… un camino hacia el éxito reúne los principales cuentos de hadas y ensaya, con cada cual, su deconstrucción para contribuir a que el lector examine sus propios valores y la manera de asumirlos o confrontarlos.Lobas… un camino hacia el éxito es un libro generador de consciencia sobre lo qué somos y sus causas. Un libro que brinda las herramientas para lograr hacernos de pequeñas y reales historias de éxito.
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